每天呆在办公室的上班族们，平时没时间锻炼，现在天黑的那么晚没有理(jie)由(ko)不运动起来了。
前几天北京国际长跑节刚结速，看他们 男 女 老 少 都来参加了
还有外国美女，高昂的激情盖过身边所有人，是不是有点被她感染，也想出去跑一圈。
别着急选好一双运动鞋很是关键：运动是个统称，它又分为 足球鞋 / 篮球鞋 / 网球鞋 / 乒乓球鞋 / 羽毛球鞋和跑步鞋。
1.足球鞋种类很多有人造草地/硬土地/橡胶地和松软的真草场地等，根据不同场地选不一样的足球鞋
2.篮球鞋：多为高帮，要求稳定性与包裹（保护）性，顶级篮球鞋还有很多科技在上面。
3.网球鞋，网球运动一般分为硬地、红土、泥地和草地四种。网球运动和篮球运动对脚的活动较相似：用力大，方向多变，要求耐冲击、稳定性佳、减震好、止滑性好，但相比之下，网球运动更激烈快速一些。所以网球鞋大部分为中低帮款型。
4.乒乓球运动范围更小，幅度也小，特别是对启动速度要求高，如果鞋底过厚，缓冲时间太长不利于快速启动。因此在选择乒乓球鞋时应该选择软硬适中，有一定厚度的专业乒乓球鞋，这样既能起到缓冲和保护作用，也能保持乒乓球运动所要求的迅速的启动能力。
5.羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。鞋底基本采用生胶底，在地胶上面跑动的防滑效果好哔咔PICACG漫画。由于羽毛球运动的急起急停很剧烈，所以好一点的鞋要在这方面再花点心思。主要就是考虑缓震、缓冲击性，一般的鞋是靠鞋垫来解决的，也有用避震系统技术来解决，本质上是在鞋底中间加了一种波浪形的硬质弹性材料，两头增加了弹性，而中间部位不怎么形变。以此达到减震效果。
6.跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。跑步鞋的功能：跑步鞋的鞋底相对就没有主要侧重防滑的功能，我们跑步时主要是想减少身体对膝盖的冲击，怎么能把膝盖软骨原来该承担的负担分一些给这些材料来承担，膝盖的工作就会少一些。跑鞋不是为了让我们跑得更快，而是为了让我们跑步的时候减少膝盖负担不受伤。所以跑步鞋的主要功能是减震作用。跑步和打羽毛球是2项完全不同的运动，羽毛球有急刹，有弹跳，所以对鞋子这方面的要求会高一些。跑步则没有，所以跑步鞋主要考虑的功能是减震，抓地效果，透气性，舒适程度就可以了。
了解了运动鞋的类型，挑选运动鞋不要只追求好看了，选择适合的运动项目是第一
